講座一覧
北村真知子クッキングクラブ
内容 | 旬の食材で体によく、新しいレシピもレパートリーに加えて、初心者もベテランも楽しく料理を作りましょう。 |
日時 | ★極上レシピの簡単料理 第2月曜日 10:00～12:30 定番料理から一歩進んだ、来客にも対応できるおしゃれ料理を簡単に作ります。 ★酵母パワーで絶品料理 第4月曜日 10:00～12:30 発酵食品を手作りで。腸内環境を整えて、免疫力をあげ、元気な体作りを！毎回違う発酵食品を作り、その料理法をアレンジしていきます。 ★おいしい薬膳入門 第3金曜日 10:00～12:30 冷え性や乾燥対策、デトックスなどに特殊なものではなく、季節の食材を使います。健康な食生活をはじめましょう。 ★シニアの男性料理 第2水曜日 10:00～12:30 塩少々ってどのくらい？料理の基礎からバリエーションまで楽しく作っていきましょう。料理男子のお墨付きを！ |
講師 | 北村 真知子（日本フードコーディネーター協会 JFCAフードコーディネーター） |
受講料 | 各2,200円 |
やさしい心地よいヨガ
内容 | 深い呼吸と無理ないヨガの動きで血行を促進。心と身体のバランスを整え、全身のコリをほぐしましょう。リラックス効果もあります。 |
日時 | 第1～4火曜日 19:00～20:00 |
講師 | 立田 真由美 |
受講料 | 4,070円 |
肩こり・腰痛改善かんたん体操 背骨コンディショニング
内容 | 「治らない・歳だから」と諦める前に本当の原因を突きとめ改善する今注目の運動プログラムです。 |
日時 | 第1～4木曜日 （1）11:30～12:30 （2）12:45～13:45 |
講師 | 増淵 久美子 |
受講料 | 各4,070円 |
骨盤キューッ！体操
内容 | 「ひめトレポール」を使い、骨盤調整や周辺筋肉を鍛える自重エクササイズです。下腹ポッコリ、猫背、尿トラブルなどが気になる方にお勧め。 |
日時 | 第1・3金曜日 18:30～19:30 |
講師 | 宇野 里加（ひめトレインストラクター・健康運動指導士） |
受講料 | 3,190円 |
陶芸・亀甲山窯
内容 | 心のこもった器で料理もお酒もすすみます。土と炎の芸術を！ |
日時 | 第1～3月曜日 （1）10:00～12:00 （2）13:30～15:30 （3）19:00～21:00 |
講師 | 小原 智治（陶芸家 亀甲山窯主宰） |
受講料 | 各5,500円 |
手うちそば
内容 | 自分で打つ究極のそばにチャレンジしましょう。 |
日時 | 第2金曜日 10:00～12:00 |
講師 | 小原 智治（陶芸家 亀甲山窯主宰） |
受講料 | 2,750円 |
気軽に学ぶインターネット
内容 | 初心者や不安な方、ネット予約やショッピングでも安心して使えるようになります。個人の要望にも対応します。 |
日時 | 第2・4火曜日 10:00～12:00 |
講師 | 平野 久美子 |
受講料 | 4,400円 |
ゆっくり学べる Word・Excel
内容 | PC経験者対象。操作とビジネスのスキルを学びます。 |
日時 | 第1～3木曜日 10:00～12:00 |
講師 | アーニスト専任講師 |
受講料 | 3,740円 |
使いこなそう インターネット
内容 | 基礎から日常生活に役立つLINEやZOOMも学びます。 |
日時 | 第1～3火曜日 13:00～15:00 |
講師 | アーニスト専任講師 |
受講料 | 3,740円 |
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