講座一覧
ジャズ＆クリエイティブダンス
内容 | ストレッチでしなやかな体を作り、曲にあわせた振り付けで、カッコ良くステップを踏みながらダンスを楽しみましょう。 |
日時 | 第1～4火曜日 10:30～12:00 |
講師 | 松山 幸子（ダンスグループM's 主宰） |
受講料 | 4,400円 |
健康につながるフットケア
内容 | 生涯自分の足で歩けるために！まずは自分の「足」を知り、健康を保つためのケア方法を学びましょう。 |
日時 | 第2・4木曜日 13:30～14:30（全4回） |
講師 | 村原 愛 |
受講料 | 2,750円（1か月分） |
養体 （ようたい）
内容 | 血液の循環を良くし、やさしい運動で自然治癒能力を上げて体を健康にしていきましょう。肩こりや腰痛の予防にも。 |
日時 | 第2・4金曜日 10:30～11:30 |
講師 | 山本 政勝 |
受講料 | 2,310円 |
クラシックバレエ
内容 | バレエを通してきれいな姿勢と美しい動きが身につきます。しなやかな体作りと音楽センスも磨きましょう。幼児からシニアまで、老若男女問わずバレエで美しく！ |
日時 | 【幼児】 第1～4金曜日 16:10～17:00 【児童】 第1～4金曜日 17:15～18:30 【大人】 第1～4金曜日 18:45～19:45 |
講師 | Dream Ballet Studio 田畑 千恵（平三矢バレエスタジオ／公益社団法人 日本バレエ協会 九州北支部） |
受講料 | 【幼児】 6,050円 【児童】 7,150円 【大人】 6,600円 |
元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ
内容 | 体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れた明るいトーク混じりのいろは流レッスンは「楽しくて元気になれる！ 」と大好評。 |
日時 | 第1・3土曜日 10:00～11:00 |
講師 | 式部 いろは（元宝塚歌劇団） |
受講料 | 1,100円（1回） |
3Bジャズ体操
内容 | ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。 |
日時 | 第1～4月曜日 13:30～15:00 |
講師 | 牛島 小夜子（公益社団法人日本3B体操協会 指導士／公益社団法人 日本フォークダンス連盟 公認指導士） |
受講料 | 3,850円 |
健康ヨガ
内容 | 伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。 |
日時 | 第1～3月曜日 10:30～11:50 第1～4火曜日 19:00～20:00 |
講師 | 坪田 直子（杉崎健康ヨガインストラクター） |
受講料 | 各4,400円 |
ジャイロキネシス®
内容 | バレエダンサーが技術の向上やケガのリハビリのために開発されたエクササイズです。椅子に座った状態で体の負担も少なく高齢者にも安心です。 |
日時 | 第2・4火曜日 13:30～15:00 |
講師 | 木村 有希（ジャイロキネシス®トレーナー・ダンサー） |
受講料 | 4,400円 |
午後の社交ダンス
内容 | 色々なジャンルのダンスでストレス発散と健康を維持。ダンスを通して楽しみの場をつくりましょう。 |
日時 | 第1～4水曜日 15:30～17:00 |
講師 | 佐藤潤一＆ちひろ（全日本ダンス連合会九州ダンス教師協会） |
受講料 | 4,950円 |
動いて学ぶ韓国語
内容 | 初級～中級の韓国語を韓流ドラマやK-POPなど、それぞれ好きな題材で学べます。体を動かしながら語学をマスターしましょう。 |
日時 | 第2・4木曜日 19:00～20:00 |
講師 | さおりセム（MSC I DREAM韓国校） |
受講料 | 4,950円 |
美健気功
内容 | ゆったりと動きながら呼吸することで、心も体もゆるみます。いつまでも美しく健やかであるために気楽に気功を生活に取り入れましょう。 |
日時 | 第2・4木曜日 10:30～11:50 |
講師 | さかい ゆみこ（美健気功インストラクター） |
受講料 | 2,750円 |
健康体操自彊術
内容 | 日本最古の健康体操で体の隅々まで動かし、いつまでも元気に動ける体作りを目指します。 |
日時 | 第1～3金曜日 13:30～15:00 |
講師 | 吉岡 和子（自彊術普及会・中伝） |
受講料 | 3,300円 |
背骨コンディショニング
内容 | 痛み・しびれ・コリなどの不調は背骨の歪みから生じています。簡単な体操で背骨の歪みを改善し、痛みを取り除きましょう。 |
日時 | 第1～4金曜日 10:30～11:30 |
講師 | 池尻 寿子 |
受講料 | 4,070円 |
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